夏ばてせず食べてます。

頂き物のゴーヤとそうめんを食べました♪

ゴーヤはサラダにソーメンはてんぷらを添えました。
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サラダと豚肉と卵の煮物、豆腐と納豆、頂き物のソラマメ煮です。
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うなぎぃ~♪
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豚ハツとたまねぎをレモンでたべました♪

ブロッコリーと豆腐と黒納豆。

旦さんはご飯もたべてます^^
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マグロの刺身、サラダ、アジの開き、ひじきの煮物、ご飯、味噌汁、頂き物のスイカです♪
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鳥の燻製、豆腐、納豆、オニオンスライス、鮭です。

なるべくヘルシーにし豆腐と納豆を食べて今のところ夏ばて知らずです。
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今まで溜め込んでいた写真を一気にUPしてやります^m^

頂き物の蓬のそうめんにてんぷらです。
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燻製とサラダ、枝豆、フルーツととうもろこし、豆腐と私は梅干♪
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ローストビーフとわけぎと韓国のりのサラダ、ひじきの煮物、枝豆、厚揚げ豆腐焼き、筍ごはんです。
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サラダと豆腐と梅干、ひじきの煮物、なすの鶏肉はさみ焼きです。
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しょうが焼きと豆腐と梅干と頂き物のソラマメ煮です。

私はご飯を豆腐に変えて徐々に体重がさがってきました。

イソフラボンをとると肺がんリスクが下がるらしいですよ^^b
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by yoshikun3776 | 2012-08-17 13:03 | 我が家の食生活 | Trackback | Comments(0)
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