カテゴリ:美容と健康( 60 )

銀座 こめす

有楽町の交通会館1階奥に『こめす』という雑穀のショップがあります♪
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色々な雑穀、きび、あわ、押し麦、古代米、黒米などなど・・・・

少量で安いし、試したい人にもおすすめ^^b
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玄米粥なんかも売ってて、これにお湯をそそげばいいだけ^^b

スープでおこげみないな感じです^^b

ぽん菓子なんていって年配の方は懐かしがるようです^^
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十穀米などさまざまなものがあり本当に楽しい♪

袋詰め放題なんかもありました^0^

お店の方も良い方なので是非いってみてください♪
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買ったものは♪
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by yoshikun3776 | 2009-11-25 23:50 | 美容と健康 | Trackback | Comments(8)

インフルエンザ予防

カーテン屋のみーちゃんより教えてもらったハーブティ

インフルエンザにも効くらしい^^b

香詩苑で購入しました♪

エルダーフラワー、ハイビスカス、エキナセア、リコリスです♪
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うん、美味しいですねぇ。

自然にあまいんです♪

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by yoshikun3776 | 2009-10-06 21:41 | 美容と健康 | Trackback | Comments(4)

ヨーグルトで角質取り

ヨーグルトの中に粗塩いれてマッサージしてください。

やさしくですよ。

で、洗い流せば「すべすべ」「つるつる」「もっちり」

という3拍子揃った肌がでてきます053.gif
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by yoshikun3776 | 2009-01-30 15:49 | 美容と健康 | Trackback | Comments(6)

はなうがい

鼻うがい復活。

というのもうちの旦さんがインフルエンザにかかりこれはピンチ028.gif

前は森光子さん方式でドレッシングの容器で下向きにやってました。
(これだとおぼれるし、ゲホゲホ大変><)

が、いいものを発見!!

ちびわさびの空き容器003.gif

しかも上向きがいい、これはアヤパン方式049.gif
(わさび容器は私方式、上向きアヤパンね)

鼻からスーっと入って口からだせました^^v{おぼれないし、鼻もいたくない。

外から帰るたびに手洗い、鼻うがいで健康たもちます♪

鼻うがいのいい容器がはじめから売ってればいいんですけどねぇ、チューブは鼻の穴にぴったりでいいです049.gif

ぬるまゆでどうぞ。

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by yoshikun3776 | 2009-01-11 14:15 | 美容と健康 | Trackback | Comments(12)

沢山食べる私は歯が命

私は歯磨き道具などにこだわってます。
歯磨き粉は以前紹介した三宝歯ぐき磨き粉
(歯ぐきも健康になりお勧めです)

もちろん歯ブラシも月一で交換
大体300円前後のものを使いますが今回であったこちらのピュアオーラいいですよ!
しかもカーブが歯にピッタリくるので磨きやすい。
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あと絶対譲れないのが妹のんちゃんにお勧めされたこのGUMのナイトケア、最高ですねぇ。
朝まで歯がつるつるで気持ちがいいです(●^o^●)
是非つかってみてください♪

ps.歯間ブラシもGUMつかってます^^b
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by yoshikun3776 | 2009-01-03 19:13 | 美容と健康 | Trackback | Comments(10)

食べて痩せた5・2kg

私は2ヶ月で5・2kg減しました^^v
母の糖尿がきっかけで始めたことなんです。
糖尿病食はバランス食っていうくらい健康的な食事になります。
でも私がやったのは簡単なものです。

塩分糖分ひかえめな食事です。
塩分は慣れても糖分は控えめどうしてもなれません^^;
そこで家で作る食事やデザートの砂糖をパルスイートにしました♪
油はオリーブオイルに、煮物などに使っても平気ですよ。
それだけで3kgはすぐやせました。

あとジャガイモやサツマイモなどは穀物はご飯・パンと同じと考えてください。
なのでイモ類食べるときはご飯を少なめに^^b
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食べるときにもサラダや野菜から食べてメインと主食を最後にたべます。
3時のおやつは150kcal食べてもいいらしいですよ^^b
そうすると夕飯までにつまみ食いをしなくてすみます(*^_^*)

夕飯食べてから寝るまでに口寂しくなったらカロリー0のドリンクを飲んでいます♪
もちろんコカコーラ0でもいいですよ^^b
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by yoshikun3776 | 2008-12-19 16:31 | 美容と健康 | Trackback | Comments(20)

便秘解消♪

じゃがいもをすりおろし、こしたものを飲むと腸をキレイにできるというのを聞いてやってます。
確かに出るね!!
私は2日に1回でも平気なんですが毎日でてますね^m^

色々みてると温めて蜂蜜入れて飲むのも良しというのもありました^^b
空腹時がいいようですよ^^

私はそのまま飲んでるけど、別に味もへったくれもありません^^{おためしあれ
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by yoshikun3776 | 2008-12-17 13:08 | 美容と健康 | Trackback | Comments(10)

アレッポの石鹸

乾燥の季節になりましたねぇ><
冬になると結構男女ともに乾燥肌になるひとが増えますよね。
以前chocoさんから頂いたアレッポの石鹸を使ってみました♪
うん、いいかも^^{しっとりです♪
大きさもあるし、しっかり家族でつかえます♪
ありがとうchocoさ~ん♪
みなさんも見つけたら是非使ってみてください^0^/

※写真右下キルトさんの鼻です^m^
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by yoshikun3776 | 2008-12-17 08:19 | 美容と健康 | Trackback | Comments(10)

糖尿だよおっかさん。

うちの母が糖尿になったということで、糖尿が良くかわからない。
具体的にしらべてみると。
片親が糖尿の場合27%、両親が糖尿だと58%の発症するという@@
ばあちゃん糖尿だったなぁ・・・・・。
どうすればいいのか??ってことで妹と私はいろいろ調べてみると治る病気ではないらしい。
ただ、うまく付き合えば(食事、運動)治ったも同然な生活ができるらしい^^
なるほど。
食事のバランスが重要らしいね^^b

ひとりではなかなか難しい、家族の助けが必要な病気なのね。
家の母はラッキーなことに合併症などのなにか症状がでる前なので軽い。
近々妹と一緒に母親を激励しにいってきます^^
くじけそうなとき眺めてもらおうとファイルづくり。
私達にとっては大切な母なんでね、帰っておいでって言ってくれた妹の旦さんと家の旦さんに感謝♪
ってことでしばらく留守にしまーす♪♪
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理想体重
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by yoshikun3776 | 2008-10-12 13:18 | 美容と健康 | Trackback | Comments(22)

むくみをこれだけで解消!!

30歳すぎてからむくみがすごくて、会社で座り仕事しててもむくむ。
ブーツが夕方には履けないなどなど・・・・
病気などではなくのむくみだと水分の取り方などでむくみ防止が出来るとの事。

それがこれ、水分を取るときにストローで飲むだけでOK!
普通に飲むといっぺんに水分を取りすぎてしまうらしく、ストローだと少しづつ摂取できるので水太り・むくみなどにきくらしい。
それで私は8月からはじめたんですが、これがいい!!
足のむくみが引きました(●^o^●)同じ悩みの人は是非ですよぉ♪
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by yoshikun3776 | 2008-10-08 11:53 | 美容と健康 | Trackback | Comments(14)